格纳布里：每一次进步都让我兴奋；等不及想再次上场并进球

本周，格纳格纳布里接受了拜仁官方专访，布里并进深入分享了其康复复出的每次心路历程。从每日康复训练带来的进步及想心理磨砺，到见证身体机能逐步恢复的都让喜悦，这位前锋坦言对重返绿茵场充满渴望。兴奋

问：目前的再次康复进展如何？整体感觉怎样？

格纳布里：“感觉非常棒，因为我能切实感受到每次训练都在带来进步，上场这种变化令人兴奋。格纳因此，布里并进我极度渴望重返赛场。每次我正在全力以赴地训练，进步及想争取尽快再次获得出场机会。都让”

问：在塞本纳大街的兴奋康复中心，你的再次一天是如何度过的？

格纳布里：“我通常会在早上8:45或10:30抵达训练基地。随后，理疗师和医生会快速评估我的身体对前一天训练的反应。接着是热身、稳定性训练以及活动度练习——这些通常先在健身房完成，随后转移到足球场上进行。”

“根据当天的训练计划，这部分大约耗时半小时。之后我会回到室内午休，接着进行第二轮训练，或者与理疗师合作进行腿部力量或上肢力量及耐力训练。如有需要，还会增加额外的理疗环节。训练通常在下午4:30或5:00结束，然后我回家休息。”

问：这听起来与跟随球队进行常规带球训练截然不同。康复训练在心理上是否也是一种煎熬？

格纳布里：“当然。和球队一起训练显然更有趣，我必须承认，我非常想念队友，想念团队合练的氛围，更想念比赛时那种紧张刺激的感觉。康复训练的重点主要在于耐力，你可以想象，这并不怎么有趣。但这对于重返赛场至关重要。每天的训练时间很长，流程往往重复，需要大量重复性练习——这确实是一种截然不同的挑战。”

问：有什么支撑你度过这些漫长日子的动力吗？

格纳布里：“每天的进步！我感觉自己的身体状态正在回归最佳水平，我又开始渴望去做几周前我以为自己做不到的事情了：我已经重新完成了最初的几次传球练习。”

“还有横向移动——正是这些动作导致了我的伤病，现在我开始重新进行这类训练。我的速度正在恢复，跑得越来越快，所有这些变化都让我感觉非常好。”

问：你有什么技巧，能帮助你在那些令人筋疲力竭的训练中全力以赴吗？

格纳布里：“有的，办法挺多。我会不断提醒自己：我做这一切，都是为了能重新站上赛场。今天必须咬牙扛过去，我要重新恢复到最佳竞技状态。当撑不住的时候，我就跟自己说：加油，坚持住，挺过去。”

“熬完之后整个人都会轻松很多。我清楚自己付出这些汗水是为了什么。实在熬不动的时候，我就盼着晚上：没事，等会儿就能好好放松歇一歇——但当下，我要倾尽全部力气！”

问：说到晚上放松一下：慕尼黑现在的天气真是太像夏天了，即使你在康复治疗，也能稍微享受一下吗？

格纳布里：“哦，是的，真的。一天下来，我们通常训练一个半到两个小时，不像现在康复训练那样一天两练。晚上回到家，我真的筋疲力尽，只想躺在沙发上，开着窗户。”

“或者和朋友们坐在露台上，在户外吃饭——我现在真的很享受这种感觉。慕尼黑的好天气让这座城市充满了活力，我希望它永远都是这样！”

问：展望复出，你最期待的是什么时刻？

格纳布里：“我非常期待能再次真正享受足球的乐趣，并且头脑清醒地去踢球。前7周我几乎什么都做不了，那段时间我最想念足球，所以我迫不及待地想要再次上场比赛，进球，然后和球迷们一起庆祝。这对于一名前锋来说，永远是最激动人心的时刻。”